Щедрые хлебцы состав – Ржаные хлебцы: польза или вред?

Содержание

Калорийность Хлебцы ржаные «Щедрые». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы ржаные «Щедрые»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 526 г
Белки 11 г 76 г 14.5%
4.5%
691 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 1.7% 1867 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 9.1% 342 г
Пищевые волокна 13.5 г 20 г 67.5% 21.1% 148 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 5.8% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 2.4% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
2.7 мг
15 мг 18% 5.6% 556 г
Витамин РР, НЭ 2.4 мг 20 мг 12% 3.8% 833 г
Макроэлементы
Калий, K 347 мг
2500 мг
13.9% 4.3% 720 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 1.3% 2326 г
Магний, Mg 81 мг 400 мг 20.3% 6.3% 494 г
Натрий, Na 422 мг 1300 мг 32.5% 10.2% 308 г
Фосфор, Ph 228 мг 800 мг 28.5% 8.9% 351 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6 мг 18 мг 33.3% 10.4% 300 г

Энергетическая ценность Хлебцы ржаные «Щедрые» составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы гречневые Щедрые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы гречневые Щедрые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 кКал 1684 кКал 22% 5.9% 455 г
Белки 14 г
76 г
18.4% 5% 543 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 1.7% 1600 г
Углеводы 70 г 219 г 32% 8.6% 313 г
Пищевые волокна 9.4 г 20 г
47%
12.7% 213 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 5.1% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10%
2.7%
1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.7 мг 15 мг 18% 4.9% 556 г
Витамин РР, НЭ 3.6 мг 20 мг 18% 4.9% 556 г
Макроэлементы
Калий, K 311 мг 2500 мг 12.4% 3.4% 804 г
Кальций, Ca 78 мг 1000 мг 7.8% 2.1% 1282 г
Магний, Mg 82 мг 400 мг 20.5% 5.5% 488 г
Натрий, Na
321 мг
1300 мг 24.7% 6.7% 405 г
Фосфор, Ph 235 мг 800 мг 29.4% 7.9% 340 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.9 мг 18 мг
32.8%
8.9% 305 г

Энергетическая ценность Хлебцы гречневые Щедрые составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность хлебцы щедрые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлебцы щедрые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 кКал 1684 кКал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 14.5 г 76 г 19.1% 6.4% 524 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 1.4% 2435 г
Углеводы 55.4 г 219 г 25.3% 8.4% 395 г
Пищевые волокна 18.4 г 20 г 92% 30.7% 109 г

Энергетическая ценность хлебцы щедрые составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы «Щедрые» тонкие многозерновые (1 шт= 6.3 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Хлебцы «Щедрые» тонкие многозерновые (1 шт= 6.3 гр) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 19,3 %, витамином E — 22,7 %, витамином PP — 20 %, калием — 13,5 %, магнием — 26,3 %, фосфором — 34,4 %, железом — 37,8 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы щедрые хрустящие ржаные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы щедрые хрустящие ржаные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 526 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.5% 691 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 1.7% 1867 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 9.1% 342 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 13.5 г 20 г 67.5% 21.1% 148 г
Вода 33.3 г 2273 г 1.5% 0.5% 6826 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9 мкг 900 мкг 1% 0.3% 10000 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.16 мг 1.5 мг 10.7% 3.3% 938 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 0.9% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.7 мг 15 мг 11.3% 3.5% 882 г
Витамин РР, НЭ 4.7 мг 20 мг 23.5% 7.3% 426 г
Ниацин 3.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 225 мг 2500 мг 9% 2.8% 1111 г
Кальций, Ca 34 мг 1000 мг 3.4% 1.1% 2941 г
Магний, Mg 63 мг 400 мг 15.8% 4.9% 635 г
Натрий, Na 343 мг 1300 мг 26.4% 8.3% 379 г
Фосфор, Ph 172 мг 800 мг 21.5% 6.7% 465 г
Микроэлементы
Бор, B 48 мкг ~
Железо, Fe 2.8 мг 18 мг 15.6% 4.9% 643 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 42.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы щедрые хрустящие ржаные составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность щедрые тонкие хлебцы бородинские. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «щедрые тонкие хлебцы бородинские».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.4% 633 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 1.5% 1867 г
Углеводы 16.2 г 219 г 7.4% 2.1% 1352 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 5.2% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 2.2% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.7 мг 15 мг 18% 5% 556 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 2.8% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 398 мг 2500 мг 15.9% 4.4% 628 г
Кальций, Ca 52 мг 1000 мг 5.2% 1.4% 1923 г
Магний, Mg 97 мг 400 мг 24.3% 6.8% 412 г
Натрий, Na 372 мг 1300 мг 28.6% 7.9% 349 г
Фосфор, Ph 264 мг 800 мг 33% 9.2% 303 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.6 мг 18 мг 36.7% 10.2% 273 г

Энергетическая ценность щедрые тонкие хлебцы бородинские составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы ржаные «ЩЕДРЫЕ». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы ржаные «ЩЕДРЫЕ»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.7% 760 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 2.2% 1244 г
Углеводы 52 г 219 г 23.7% 6.6% 421 г
Пищевые волокна 18 г 20 г 90% 25% 111 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 5.6% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 3.1% 900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.9 мг 15 мг 12.7% 3.5% 789 г
Витамин РР, НЭ 1.7 мг 20 мг 8.5% 2.4% 1176 г
Макроэлементы
Калий, K 726 мг 2500 мг 29% 8.1% 344 г
Кальций, Ca 87 мг 1000 мг 8.7% 2.4% 1149 г
Магний, Mg 192 мг 400 мг 48% 13.3% 208 г
Натрий, Na 746 мг 1300 мг 57.4% 15.9% 174 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.1 мг 18 мг 28.3% 7.9% 353 г

Энергетическая ценность Хлебцы ржаные «ЩЕДРЫЕ» составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Author: admin

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о