Меренги калорийность – Рецепт Меренги (пирожное-безе). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Меренги. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Меренги».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 389 кКал 1684 кКал 23.1% 5.9% 433 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.5%
1689 г
Жиры 0.03 г 56 г 0.1% 186667 г
Углеводы 92.7 г 219 г 42.3% 10.9% 236 г
Вода 15.7 г 2273 г 0.7% 0.2% 14478 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.4% 1800 г
Витамин В4, холин 8.2 мг 500 мг
1.6%
0.4% 6098 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.2 мкг 400 мкг 0.1% 200000 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин Н, биотин 1.5 мкг 50 мкг 3% 0.8% 3333 г
Витамин РР, НЭ 0.3818 мг 20 мг 1.9% 0.5% 5238 г
Макроэлементы
Калий, K 34.4 мг 2500 мг 1.4% 0.4% 7267 г
Кальций, Ca 3.7 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 27027 г
Магний, Mg 1.9 мг 400 мг 0.5% 0.1% 21053 г
Натрий, Na 40.6 мг 1300 мг 3.1% 0.8% 3202 г
Сера, S 39.4 мг 1000 мг 3.9% 1% 2538 г
Фосфор, Ph 5.7 мг 800 мг 0.7% 0.2% 14035 г
Хлор, Cl 36.2 мг 2300 мг 1.6% 0.4% 6354 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг
18 мг
1.7% 0.4% 6000 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.3% 10000 г
Кобальт, Co 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.5% 5000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг
2 мг
0.1% 133333 г
Медь, Cu 11 мкг 1000 мкг 1.1% 0.3% 9091 г
Молибден, Mo 0.8 мкг 70 мкг 1.1% 0.3% 8750 г
Хром, Cr 0.6 мкг
50 мкг
1.2% 0.3% 8333 г
Цинк, Zn 0.0487 мг 12 мг 0.4% 0.1% 24641 г

Энергетическая ценность Меренги составляет 389 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Меренги (Безе). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Меренги (Безе)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность
440 кКал
1684 кКал 26.1% 5.9% 383 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 0.8% 2923 г
Жиры 20.8 г 56 г 37.1% 8.4% 269 г
Углеводы 60.5 г
219 г
27.6% 6.3% 362 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 3 мг 2500 мг 0.1% 83333 г
Кальций, Ca 3 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.4% 6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 99.8 г max 100 г

Энергетическая ценность Меренги (Безе) составляет 440 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность безе (меренга). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «безе (меренга)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304.8 кКал 1684 кКал 18.1% 5.9% 552 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1% 3304 г
Углеводы 78.8 г 219 г 36% 11.8% 278 г
Вода 15.7 г 2273 г 0.7% 0.2% 14478 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.8% 1800 г
Витамин В4, холин 8.2 мг 500 мг 1.6% 0.5% 6098 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.2 мкг 400 мкг 0.1% 200000 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин Н, биотин 1.5 мкг 50 мкг 3% 1% 3333 г
Витамин РР, НЭ 0.3818 мг 20 мг 1.9% 0.6% 5238 г
Макроэлементы
Калий, K 34.4 мг 2500 мг 1.4% 0.5% 7267 г
Кальций, Ca 3.7 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 27027 г
Магний, Mg 1.9 мг 400 мг 0.5% 0.2% 21053 г
Натрий, Na 40.6 мг 1300 мг 3.1% 1% 3202 г
Сера, S 39.4 мг 1000 мг 3.9% 1.3% 2538 г
Фосфор, Ph 5.7 мг 800 мг 0.7% 0.2% 14035 г
Хлор, Cl 36.2 мг 2300 мг 1.6% 0.5% 6354 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.6% 6000 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.3% 10000 г
Кобальт, Co 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.7% 5000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 133333 г
Медь, Cu 11 мкг 1000 мкг 1.1% 0.4% 9091 г
Молибден, Mo 0.8 мкг 70 мкг 1.1% 0.4% 8750 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 0.4% 8333 г
Цинк, Zn 0.0487 мг 12 мг 0.4% 0.1% 24641 г

Энергетическая ценность безе (меренга) составляет 304,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Меренги. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Меренги».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 450 кКал 1684 кКал 26.7% 5.9% 374 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 2.9% 768 г
Жиры 22.3 г 56 г 39.8% 8.8% 251 г
Углеводы 52.5 г 219 г 24% 5.3% 417 г

Энергетическая ценность Меренги составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Меренги. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Меренги».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400 кКал 1684 кКал 23.8% 6% 421 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.2% 1169 г
Углеводы 93 г 219 г 42.5% 10.6% 235 г

Энергетическая ценность Меренги составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Меренги. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Меренги».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 319 кКал 1684 кКал 18.9% 5.9% 528 г
Белки 25.8 г 76 г 33.9% 10.6% 295 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 3.8% 836 г
Углеводы 15.8 г 219 г 7.2% 2.3% 1386 г
Вода 15.7 г 2273 г 0.7% 0.2% 14478 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.8% 1800 г
Витамин В4, холин 8.2 мг 500 мг 1.6% 0.5% 6098 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.2 мкг 400 мкг 0.1% 200000 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин Н, биотин 1.5 мкг 50 мкг 3% 0.9% 3333 г
Витамин РР, НЭ 0.3818 мг 20 мг 1.9% 0.6% 5238 г
Макроэлементы
Калий, K 34.4 мг 2500 мг 1.4% 0.4% 7267 г
Кальций, Ca 3.7 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 27027 г
Магний, Mg 1.9 мг 400 мг 0.5% 0.2% 21053 г
Натрий, Na 40.6 мг 1300 мг 3.1% 1% 3202 г
Сера, S 39.4 мг 1000 мг 3.9% 1.2% 2538 г
Фосфор, Ph 5.7 мг 800 мг 0.7% 0.2% 14035 г
Хлор, Cl 36.2 мг 2300 мг 1.6% 0.5% 6354 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.3% 10000 г
Кобальт, Co 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.6% 5000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 133333 г
Медь, Cu 11 мкг 1000 мкг 1.1% 0.3% 9091 г
Молибден, Mo 0.8 мкг 70 мкг 1.1% 0.3% 8750 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 0.4% 8333 г
Цинк, Zn 0.0487 мг 12 мг 0.4% 0.1% 24641 г

Энергетическая ценность Меренги составляет 319 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Меренги (пирожное-безе). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Меренги (пирожное-безе)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 279 кКал 1684 кКал 16.6% 5.9% 604 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 1.8% 2054 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 0.8% 4667 г
Углеводы 63 г 219 г 28.8% 10.3% 348 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 31.7 г 2273 г 1.4% 0.5% 7170 г
Зола 0.2472 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.1 мкг 900 мкг 0.8% 0.3% 12676 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.151 мг 1.8 мг 8.4% 3% 1192 г
Витамин В4, холин 0.37 мг 500 мг 0.1% 135135 г
Витамин В5, пантотеновая 0.065 мг 5 мг 1.3% 0.5% 7692 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 1.361 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 29390 г
Витамин В12, кобаламин 0.031 мкг 3 мкг 1% 0.4% 9677 г
Витамин C, аскорбиновая 0.41 мг 90 мг 0.5% 0.2% 21951 г
Витамин D, кальциферол 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.018 мг 15 мг 0.1% 83333 г
Витамин РР, НЭ 0.0415 мг 20 мг 0.2% 0.1% 48193 г
Ниацин 0.003 мг ~
Бетаин 0.102 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 59.61 мг 2500 мг 2.4% 0.9% 4194 г
Кальций, Ca 5.23 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 19120 г
Магний, Mg 3.82 мг 400 мг 1% 0.4% 10471 г
Натрий, Na 63.72 мг 1300 мг 4.9% 1.8% 2040 г
Сера, S 0.13 мг 1000 мг 769231 г
Фосфор, Ph 7.4 мг 800 мг 0.9% 0.3% 10811 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.215 мг 18 мг 1.2% 0.4% 8372 г
Марганец, Mn 0.0037 мг 2 мг 0.2% 0.1% 54054 г
Медь, Cu 7.82 мкг 1000 мкг 0.8% 0.3% 12788 г
Селен, Se 6.803 мкг 55 мкг 12.4% 4.4% 808 г
Цинк, Zn 0.0102 мг 12 мг 0.1% 117647 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.578 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г max 100 г
Галактоза 0.0238 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1156 г ~
Лактоза 0.0238 г ~
Мальтоза 0.0238 г ~
Сахароза 0.0238 г ~
Фруктоза 0.0238 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.2204 г ~
Валин 0.2752 г ~
Гистидин* 0.0986 г ~
Изолейцин 0.2248 г ~
Лейцин 0.3456 г ~
Лизин 0.2741 г ~
Метионин 0.1357 г ~
Треонин 0.1527 г ~
Триптофан 0.0425 г ~
Фенилаланин 0.2333 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.2395 г ~
Аспарагиновая кислота 0.415 г ~
Глицин 0.1405 г ~
Глутаминовая кислота 0.5272 г ~
Пролин 0.148 г ~
Серин 0.2714 г ~
Тирозин 0.1554 г ~
Цистеин 0.0976 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0333 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.1%

Энергетическая ценность Меренги (пирожное-безе) составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Author: admin

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о